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 如何走出落榜阴影

高考失利情绪波动不宜超两月，直面失败，重树目标，回归正常生活

高校的录取工作落下帷幕后。由于不能人人都如愿以偿考入理想院校，所以必然存在落榜考生。

走出落榜阴影，最忌讳的是闷在家里，对亲戚、朋友等避而不见。只有直面失败，重新树立目标，才能更快重回正常生活轨道。

情绪抑郁属正常

持续过久应关注

高考失利对任何人来说都称得上人生的一次大挫折，因此，落榜的考生出现抑郁情绪是一种正常的心理表现。

考生落榜以后，很可能会出现悲伤、沮丧、自信心丧失等抑郁情绪。经常表现为情绪低沉、兴趣下降（尤其是以前比较喜欢的事情现在觉得没意思）、失眠、食欲减退、自怨自艾、包揽错误等。有的人甚至还会出现行为异常，如长时间不愿出门见人，不愿做任何事情，用沉迷网络等形式麻痹自己，还可能乱发脾气。

一般来说，考生可以在1-2个月内慢慢恢复。但是如果抑郁时间过长，情况可能会愈加严重。轻则会发展为慢性抑郁，重则可能出现自杀倾向。在临床中，考场失利、落榜的考生出现自杀行为的现象比较常见。

家长调节好情绪 才能帮助甩阴影

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