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2012年10月27.28日，二级建造师部分推迟省市将开考，很多的考生可能为了这次考试准备了很长时间了，迫切的希望这次一次通过，因此内心不免感到紧张和焦虑。那么，怎么样以平静的心态度过这最后的考前一天呢？小编给您提几点建议，希望可以帮到您! 第一，应该注意自己的用餐 参加二级建造师考试的考生一定要注意自己的用餐，千万不可因为心理紧张就吃不下饭。考前的晚餐很重要，一定要适合自己的胃口，但是不必过于奢华丰盛，可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为明晨的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收、“即吃即用”，况且早餐也不可能如中晚正餐一样。 第二，没必要考前继续磨枪 很多人都认为临阵磨枪不快也光。其实真到考试的时候，心态最重要。没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻讨第一科要考试的科目，事实上，这个时候的“磨枪”所获得的完全是一种心理安慰的效果。 第三，学会舒缓自己的心情 二级建造师每年的考试人数都很多，这给考生造成了很大的心理压力，焦躁是可以理解的。 这时候如果不想看书，可以听听自己喜欢的音乐或看看闲书。不过在选材方面要注意，乐曲应以轻松明快为宜，不要选择那些挂骼劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋灶转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些。要特别注意防止将弓弦绷得过紧，但也不提倡彻底放松大吃大闹，更应反对长久的棋、牌、麻将等类活动，因为那将在很大程度上影响考前的记忆。 第四，检查自己明天要带的物品 参加二级建造师考试的考生所需要的考试文具应该在白天或几天前就已准备完毕了，考前的这一晚上所要做的只是把它们归拢到一块（比如一块干净的桌面上），以便明天快捷利落地顺利带齐。 第五，舒舒服服地睡个好 考前的这一晚生，上床不应过晚，但也没必要太早，免得早早躺下却在床上辗转反侧。只要不与考试时间冲突，尽量仍旧保持以前原有的作息习惯。睡前用温水洗洗脚，可以有助于睡眠。 相关推荐： 2012年二级建造师考试准考证打印时间汇总 2012年二级建造师考试全国各地成绩查询汇总 关注：二级建造师考试科目 二级建造师证书有效期 论坛交流 考试问答
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