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　　现代社会节奏越来越快，压力越来越大，这使得现代人陪伴家庭的时间越来越少。这给这个时代的家庭带来了不少的困惑和问题。

　　为了帮助活动成员能够在有限的时间内做到更好的陪伴，2015年5月5日下午，由浦东新区心理咨询师协会承接的社会公益项目--浦东大团镇妇联《回归温馨---家庭暴力干预》项目的第三次电影赏析活动在浦东新区大团镇生活中心多功能会议室里举行。近20名妇女干部、知心大嫂以及幸福家庭沙龙爱好者和主办人员参加了此次的活动。浦东新区心理咨询师协会的国家注册心理咨询师、上海海事**教师聂玮芳老师带领了主题为《爱的同在》的电影赏析活动。组织这次活动的有大团镇妇联主席王月芳主席和家中心的夏倩老师以及协会副理事长廖粤新老师。

　　聂老师首先带领大家观看了《陪伴才是真正的幸福》的微电影。通过这个微电影大家了解到陪伴对于孩子的重要意义。大家领悟到就是工作再忙也要挤出多一点的时间陪伴自己的孩子和家人。

　　之后聂老师分享了陪伴的一个关键原则，就是注意力要放在对方身上。只有把注意力放在对方身上的在一起才是真正的精心时刻。随后聂老师分享了如何做到好好的听，好好的说以及如何选择精心的活动。过程中聂老师用平实通俗的例子讲解了每一个步骤，让姐妹们充分了解了其中的含义。并且带领大家做了两个练习。分别是学习讲述情绪的练习和爱在彼此思维空间的练习。第一个练习中聂老师带领大家学习如何通过自己的经历来讲述自己的情绪，并且分享了识别情绪和讲述情绪对自己的益处。第二个练习中聂老师带领大家测试自己对另一半的了解程度，练习同时也提供了可以用来和另一半进行沟通的话题。

　　随后，聂老师带领大家观看《爱有多远》的微电影。该影片讲述了一对情侣在热恋时期的和在恋情结束前的相处模式。情侣在热恋时期的同在一起与分手前的同在一起有很大的区别。影片观看结束后，聂老师带领大家就影片内容和观看感想进行了深刻的讨论。在场的活动人员积极响应并分别提出了自己的体会和见解。通过观看影片和讨论，与会者对于如何进行高质量的在一起有了更深一步的认识

　　最后，聂老师分享了精心时刻在现实生活中可以运用的小技巧。让伙伴们了解到如果自己的另一半爱的语言是精心时刻，那么日常生活中可以如何更好的使用这个工具。

　　通过这次的活动，姐妹们明白了精心时刻的重要性，了解到如何进行高质量的陪伴。最后姐妹们带着满满的收获回家，也让姐妹们增加了能促进亲密关系成长的新的方法。