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4月9日，记者见到了内蒙古心理医生协会秘书长、知名心理咨询专家孙雅智。她说，近年来，人们对心理咨询的认识逐年提高，态度不再那么羞涩。心理咨询中心成立当天，就有人来咨询，那时是1小时50元，价格很便宜，但来访者很敏感，很怕被人知道，从来访者的状态可以看到人们对心理咨询还很排斥，一些人认为心理疾病就是精神病。不过，这些年，随着人们认识的提高，越来越多的人，尤其是年轻人，开始走进心理咨询中心，态度也不是那么羞涩，更加开放了。

记者采访的两个小时内，孙雅智就接到了3个咨询电话，来访者因遇到心理问题和孙雅智约咨询时间。孙雅智说，很多人的心理问题和她从小的成长经历有关，在她接待的来访者中，以婚姻关系、亲子关系、人际关系出现问题的较多。其中，针对独生子女夫妻中存在的问题，她发现在独生子女的成长过程中，父母如果替孩子做的太多，代替了孩子的成长，反而会阻碍孩子的成长。

孙雅智告诉记者，目前，在呼和浩特地区，真正从事心理咨询的心理医生仅有二三十人，专业的心理咨询机构也不多，只有少数几家。

【案例】

抑郁症女生半夜痛哭

4月1日，记者采访了我区知名心理咨询专家北敏。“国外有一个调查显示，满意的心理咨询对人达到的平均愉悦度是30%，就如做生意投入资金10万元会赚到3万元的愉悦效果。所以，好的心理咨询是让我们达到一种身心愉悦之旅。”北敏这样告诉记者心理咨询的魅力。

她给记者讲了一个案例：一位患有抑郁症的高中女生在半夜痛哭起来，随后，在妈妈的帮助下，这名女生和北敏通了电话。“刚开始她一直在哭，我在听，随后，我对她的情绪进行了肯定，还对她和妈妈的爱也进行了肯定。然后，我让她做深呼吸，她的情绪很快平复了。”北敏说，这其实是心理咨询中很简单的一个治疗，在电话中就能完成。随后，在第一次见面后，女孩儿的感受是：“心理咨询真的是太有魅力了！”

北敏说，虽然这个女孩儿貌美如花，可她的整个状态，即使是衣着整齐，仍然给人枯黄、凌乱的感觉，这其实是人身心连接不畅的结果，有的人还会出现焦虑、胸口憋闷、易怒等症状。而正常状态下，人如果身心连接一致，整个人看上去会轻松、自然、面色红润。

“生活中，情绪总是被别人牵着走的人，一定有心理问题。有的人总是觉得是外界激怒了他，看什么都不顺眼，谁都和他作对，其实，是自身出了问题。”北敏说，一个人无法意识到自身心理出现问题的人，当然找不到与人沟通的方式，也无法控制自己的情绪，如果总是这样，这就需要心理咨询了；一个人当意识到自己的情绪，有多种反应选择的时候，才有可能不被情绪所控制。

【分析】

一般心理问题需要疏导

“其实，每个人一生中都会遇到一般心理问题，如果亲人离世、离婚等事情的发生，导致情绪低落，甚至被此事困扰1~2个月，自我调解不了，而所发生的事情引起的情绪在理智控制下，不会迁怒到其他人和事，就属于一般心理问题。”孙雅智说，遇到一般心理问题，可以找心理医生来疏导。如果一般心理问题发展为严重心理问题，即发生的事情引起的情绪困扰2~6个月，情绪有时不在理智控制下，甚至迁怒到其他人和事，甚至影响到工作、人际交往等社会功能，则属于严重心理问题，严重心理问题就要用心理咨询的方式来解决。

不久前，一个14岁的小男孩因父亲出车祸去世，他突然不想上学了，甚至不敢上街，一走到大街上，他就感到不安全，很害怕来往的车辆，于是他天天和妈妈待在一起，情绪变化也很大，常常摔东西，顶撞妈妈。小男孩这样的情绪持续4个多月后，他的妈妈找到了孙雅智。孙雅智说，这个小男孩控制不了自己的情绪，已经属于严重心理问题，通过心理咨询，小男孩正在慢慢地改变。

孙雅智说，个人的心理健康了，能够让整个家庭更加幸福和谐。时下，人们生活、工作、学习的压力都比较大，恋爱、房子、孩子等一系列问题，让人繁忙而疲惫，出现这样那样的心理问题是正常的，关键是要正视心理问题，有了心理问题要及时寻求解决的途径。

【建议】

屏蔽负能量

现在许多人由于多种原因，会接触到许多负面的东西，这其实对一个人来说是会有一个负能量的影响。

北敏说，任何时候，如果是负面、血腥的场面、视频，每个人应该做出自我保护，就是拒绝，如果确实是职业需要，那么请在接触之前，做深度呼吸疗愈。因为无论是谁，都需要及时做出一个保护反应，即使是心理咨询师也要每天进行自我修炼。

北敏说，家庭的成长环境对一个人一生的影响巨大，童年和父母没有建立良好感情的人，一定会影响她日后所有的关系。例如，委屈是个情绪，心理学讲的委屈是只有和父母才有的情绪。有的人说和自己的爱人在一起感到委屈，这就是用错了对象。正常婚姻状态下的双方，必须是独立的、成熟的，能够为自己的情绪负责，并能够尊重对方。

“家长要记着，不在孩子面前吵架发火，心理学研究表明，孩子会将父母的负能量直接吸收，进而影响孩子成年后的生活和行为。许多前来咨询的家长觉得孩子有心理问题，给孩子咨询，但却没有意识到父母自身的问题。”北敏指出现在很多家庭存在的问题。

文·摄影/本报记者 郝少英 刘 惠